コラーゲンはタンパク質の一種

私が最初に意識した美容成分はコラーゲンです。

コラーゲンは私が美容を意識したころに知った成分です。
そのコラーゲンとはどういうものなのかというと、お肌や骨や軟骨、髪の毛などを作っているタンパク質のひとつです。体には必要な成分で、美容のためだけではありません。

お肉に豊富に含まれています。豚骨ラーメンのスープなどにも豊富ですが、スープを飲むと油もたくさん体に入れてしまうし(コラーゲンを豊富に含む食材にはカロリーが高いものが多い)、お肉をとりすぎるのも問題です。お魚からとるコラーゲンもあります。

その他、食べ物からとるコラーゲンとしては、ゼラチンで作られたゼリーやプリンがあります。ゼラチンはコラーゲンです。

コラーゲンは年齢とともに少なくなっていくものです。だからサプリなどで補給したいと思います。ですがサプリ以外でも、口から入れるコラーゲンの効果については説が分かれていて、効くという人と効かないという人がいます。

コラーゲンのものを意識して摂取することで、お肌のためにいろいろ気をつけるようになるから、結果的に美容効果があるということも言えると思います。

サプリやドリンクに含まれるコラーゲンの質もそれぞれ違い、あまり質がよくない商品も出ています。

もしサプリなどを購入するとしたら、その前に口コミをチェックするといいです。でも忘れてはいけないのは、口コミでどんなに評判がよくても、自分には合わないものはありますから、効果がなくても気にしてはいけません。

コラーゲン以外の美容成分では、ヒアルロン酸が気になっていて、化粧水はヒアルロン酸配合のものを使っています。これは効果があります。私にとっては、ということですが。

ヒアルロン酸配合の化粧水をいくつかのメーカーのもので試しましたが、合わないものもありますから、それぞれの化粧水に入っている成分の質、美容成分以外の成分との組み合わせなどが、お肌に効果があるかどうか決めるのだと思います。

人それぞれお肌は違うということを忘れないようにしたいです。

すっぽん小町 口コミ

カテゴリー: コラーゲン パーマリンク