投稿者「roubi」のアーカイブ

スキンケアだけじゃダメ、美白のために摂りたい3つの栄養素とは

透明感のあるお肌は女性の憧れです。しかし、どうしても年齢とともに、お肌の悩み事が増えてきますよね。美白のためには、スキンケアを丁寧に行うことも大切ですが、その他にも食べ物で美白するという方法もあります。美白のために積極的 … 続きを読む

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シアル酸がなぜ肌に良いのかを詳しくまとめてみた

みなさん、美肌に良いと今注目されている「シアル酸」をご存知でしょうか? シアル酸とは、タンパク質と多糖類が結合したネバネバした成分である「ムチン」から得られる酸性の糖のことで、細胞と細胞の情報伝達に欠かせない成分です。 … 続きを読む

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美容や健康に素晴らしい効能を発揮するトマトの秘密

夏野菜の代表格のトマトですね。 この季節の食卓でおなじみのトマトは、サラダの色味を華やかにさせたり、酸味を効かせたい時なんかの隠し味として活用されたりと万能な野菜です。 そんな身近なトマトですが、実はその美容効果は絶大で … 続きを読む

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美容液よりも効果的?かぼちゃの持つ美容と健康効果

かぼちゃと言えば、煮物にしても美味しく、お菓子やケーキにも使われる、親しみのある野菜のひとつですよね。 やや甘みのある味がとても美味しく、かぼちゃが苦手という人も少ないのではないでしょうか。 そんなかぼちゃですが、味が美 … 続きを読む

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20歳を過ぎても成長ホルモンを全身にいきわたらせる方法

若さを保つのに一番重要で効果的なものは成長ホルモンです。 生まれたばかりの赤ちゃんや小さな子供の肌がプルプルなのは成長ホルモンに満ち溢れているから。身長を伸ばしたり骨や筋肉を作ったりするだけじゃない、成長ホルモンは皮膚な … 続きを読む

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パクチーにはどんな効果がある?東南アジアの人がスリムな秘密

私達日本人もスリムな人種だとされていますが、もっとヘルシーで、もっとスレンダーな人たちと言えば、東南アジアの方たちではないでしょうか。 そんな彼らが日常的に食べているものと言えば、最近日本でも頻繁に食べられるようになって … 続きを読む

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ヨーグルトや納豆、チーズ、味噌といった発酵食品は一番の美容成分

女性の美容に対する熱意は凄いものがあります。 私は今年30歳になりましたが、美しくなりたいという気持ちはいつも毎日ありますし、この気持ちは生きている限りはずっと続くだろうな、と思っています。 女性にとって毎日触れる化粧品 … 続きを読む

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肌の乾燥を防ぐには生活習慣が重要なポイント

大人ニキビは生活習慣の乱れによって悪化します。 ニキビは、余分な皮脂が毛穴につまりアクネ菌が増えて発生します。 肌に水分が十分足りていると、余分な脂を必要としなくなります。 肌が乾燥して、もっと保湿をと感じて皮脂をどんど … 続きを読む

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便秘解消と高血圧予防にも適しているバナナ

バナナは人類最古の食べ物のひとつとも言われているそうです。 東南アジアの熱帯地域が原産の南国のフルーツですが、日本ではどこのスーパーの店頭でも必ず並んでいるほどポピュラーですよね。バナナの主成分は炭水化物(糖質)です。 … 続きを読む

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綺麗な爪をずっと維持するために必要なケア

日本では仕事をする女性が年々増えています。 仕事のストレスというのは知らない間に体のいろいろな部分にダメージを蓄積していきます。 一番最初に出やすいのが口内炎や肌荒れなどの症状で、これらはストレスによって免疫力が低下した … 続きを読む

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